Dieta De 500 Calorias

13 May 2018 07:09
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is?_j_RMV-EEBeHX-Evq75lj1BE0dhv0NPzjT-PnxMarws&height=198 Se você não consegue livrar a área daquela gordura teimosa que esconde o resultado dos seus abdominais, vale arriscar, por 2 dias, uma dieta mais radical. Repetindo: só por 2 dias! Deste período, a proposta é diminuir quase todo carboidrato do cardápio e ingerir só proteína e gordura, bastante gordura.Antes de reflexionar que isto é uma loucura, fazendo você engordar no espaço de secar as últimas sobrinhas de barriga, empreenda o que acontece no organismo. Apesar de ser calórica, a gordura tem baixíssimo índice glicêmico. Ao inverso do carboidrato, ela não altera em nada a elaboração de insulina (hormônio conectado ao armazenamento de gordura, sobretudo na região do abdômen) e estimula a ação do glucagon (hormônio encarregado de instigar e libertar a gordura estocada).Estas transformações hormonais dão o chacoalhão que o corpo precisa pra vencer a resistência natural a alterações (estado de homeostase) e, finalmente, queimar as dobrinhas persistentes”, explica o consultor de nutrição Alfredo Galebe, de São Paulo, que bolou essa dieta.A proposta é tentadora e realmente dá certo. Contudo não esqueça o combinado: nada de esticar os 2 dias. Após quartenta e oito horas, além do desafio desta dieta perder a força, você começa a se constatar fraca devido a da falta de carboidrato. Outra diretriz primordial: ceder preferência às proteínas e gorduras consideradas boas, como frango e essencialmente peixe (ele tem a vantagem extra do ômega três, que protege o coração), e, ainda, azeite, azeitona, amêndoa e abacate (referências de gordura amiga).São informações, aliás, que merecem ser adotadas eternamente — e também saudáveis, conseguem impossibilitar que você regresse a brigar com a tua barriga. Atenção: pela noite anterior à dieta, evite carboidrato. O maravilhoso é tomar uma sopa de carne magra. Pela ceia, o abacate precisa ser ingerido sozinho e não conta como bloco.Terminados os 2 dias da dieta seca barriga, volte a consumir carboidrato em todas as refeições. Mas a todo o momento respeitando as seguintes medidas: Nove gramas de carboidrato (um C) pra 7 gramas de proteína (1 P) e um,5 de gordura (um G).G) formam um bloco. Pra impedir que seu organismo recupere os estoques, consuma o equivalente a nove blocos por dia, como no cardápio abaixo. Fique firme nessa dieta de manutenção por ao menos 5 dias. Se quiser adotar esse esquema para sempre (ele dá todos os nutrientes que teu corpo deve), aumente um ou dois blocos e retire o abacate da ceia. Consumida antes de dormir, a gordura desta fruta aumenta a ação do GH (hormônio do progresso), que assim como assistência a derreter os estoques da barriga. No entanto, após uma semana, esse estímulo perde a potência.1 couve-flor moída no processadorSeja Multi-OrgânicoAcelera o metabolismodois colheres de sopa de farinha plano de aceleração do emagrecimento funciona berinjelaOpção um: Quatro col. Opção 2: Um prato (sobremesa) de salada de alface crespa, rúcula e rabanete ralado temperada com um col. Opção 3: 1 prato (sobremesa) de salada de alface, escarola, agrião e cenoura ralada temperada com 1 col.Opção 4: Um prato (sobremesa) de salada de manjericão fresco e tomate picado sem sementes temperada com 1 col. Opção 5: Um prato (sobremesa) de salada de alface americana, rúcula, tomate-cereja e pepino temperada com um col. Opção dois: Um banana amassada com 1 col. Opção 4: 1 prato (fundo) de sopa de abóbora com gengibre batida com dois col.Opção 5: 1 prato (fundo) de sopa de mandioquinha e cenoura batida com 2 col. Lave bem as bananas com casca, preservando os talos pra que fiquem bem fechadinhas. Em uma panela de pressão, coloque água até a metade e suave ao fogo. Dessa maneira que ferver, adicione as bananas, tampe e deixe cozinhar. Eu quase neste instante tinha me esquecido, pra compartilhar esse post contigo eu me inspirei nesse blog Plano De AceleraçãO Do Emagrecimento Funciona (Necessitae.Com), por lá você podes achar mais informações importantes a este postagem.

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